DesprePsihoterapie.ro

Oamenii care ne fac sa ne simtim in neregulă atunci când trăim o emoţie, de fapt, incearcă să evite propriul sentimentul de ruşine în legătură cu ceea ce simt ca raspuns la emoţia noastră. 

Ceea ce se petrece în interiorul unei persoane atunci când este în conflict cu emoţia ta este: 
"Nu mă simt confortabil cu emoţia MEA. Cand tu simţi ceva, şi EU simt ceva şi nu sunt ok cu a simţi acel ceva, aşa că am să încerc să te opresc din a simţi."

 

A evita ruşinea creează dialoguri asemănătoare unui meci de ping pong, în care căutăm să dăm vina pe celălalt şi să ne apărăm.

Data viitoare când cineva te face să simţi ruşine pentru emoţiile tale, adu-ţi aminte că nu faptul că simti este o problemă, ci faptul ca celălalt nu vrea să simta. 

 

Când tu simţi, şi celălalt simte. 
 

07 aprilie 2021

 Când tu simţi, şi celălalt simte. 

DesprePsihoterapie.ro